2017年9月5日

2017. 07 沖繩自駕 (5)







今天的行程是去名護的onion酒廠
一進門就來個不期而遇
雖然知道Vicky會來酒廠
但沒約好時間的狀況下竟然還遇得到
很神奇阿~

沒有提前預約導覽的我們
剛好能趕上第一梯解說
入口處就會先判斷是不是駕駛
給的標示牌顏色就不一樣
導覽完的重頭戲就是喝酒
不過駕駛依照標示牌的顏色
只能換無酒精飲料

這罐很像啤酒的
其實就是無酒精飲料的選項之一
味道其實不錯
不知道台灣有沒有賣

拿紅色標示牌
可以喝啤酒,最多還可續杯一次~
酒廠提供的杯子是冰過的
很講究呢~

海尼根是綠瓶+一顆紅星
Orion是綠瓶+三顆紅星
不知道有沒有出綠瓶+五顆紅星的酒

來合照一張
很明顯大家都各自在找鏡頭
明明是喝無酒精,不然頂多一杯
難道這麼容易就醉啦?!
跟Vicky/阿熙短暫相聚
各自邁向旅程

都來到沖繩了
沒去趟海洋博公園
好像沒來過沖繩

門票很可愛

必取鏡頭
真的很令人嘆為觀止
但水族箱再大 
還是沒有像海洋可以暢快遨遊吧

大鯊緩緩游過
搭配藍色的色調
很是魔幻療癒的一刻...
要不是身旁一大堆人
真的會很想駐足停留
痴痴地望著牠們的泳姿

海豚表演

很美麗的 沖繩沙灘
海水非常乾淨
像溪水般澄澈
會讓人想狂奔向前 撲倒在淺灘上
可惜沒帶泳衣
不然這也是個很值得玩耍的地方

有比妹!
可惜膽子不大
不好意思直接拍比妹姣好曼妙的身材

實在太熱
逛沒多久 就躲回車上
郭小洲買來神奇的冰淇淋
這樣吃冰
其實還蠻方便的

下午茶來碗暖慕拉麵
老實說..
很普通~

沒有特別驚豔
一蘭依舊是我心中的第一

晚餐來到飯店推薦的居食屋
這次找對店家
這道小魚豆腐很清爽
蠻好吃的,上頭的小魚
真的好小隻

不算太餓
但我們隨機點了幾道
連豆芽菜都上來了
整體來說好吃,又不貴

蠻推薦這間平價的居食屋料理

吃飽喝足
明天繼續走行程~

運動誌 (0902-0908)



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20170904

去紅繩看小郭個人課
平常看不到自己的背,
不過小郭的背也太彎了叭~


順便自己復健+肌力 (第五、六天課程表)
這樣可以抵跑步10K嗎? 😛


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20170903

自行車100K--竹南到大甲

許久沒騎車,大腿好無力
太晚出門,中途曬到有點暈
大甲小7,感覺好遙遠

都到大甲邊邊了,好想去喝星巴克
 (是目標也是動力)
沿途都在想等等要點甚麼來喝..
真的喝到的時侯反而不覺得美味了~ 哈..

回程必喝西瓜汁,透中午一兩點還在騎車
大腿曬到很有感,感覺好像有點暈暈
沒有甚麼逆風的西濱,騎得有點吃力~

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20170902

踢水500
自由式+划手板 2450

左手上臂划水的時候還是輕微痠痛
但比起前兩週已好了許多~

原本以為有運動,身體應該是健康的
沒想到肩頸僵硬 左手上臂還有點夾擠症候群
可能是長久以來姿勢錯誤累積造成的..?
還是體驗滑水的時候拉傷了?

好好照顧身體~ 不是只有只不生病(病菌/流感)才是健康
身體的筋膜/骨頭/肌肉(如果有的話) ..適當的整理放鬆也很重要~


(圖文不符)

距離明年4月226還有點時間,紀錄一下這段時間的運動訓練和心得


2017年8月27日

2017. 07 沖繩自駕 (4)



一日之計在於晨
早餐當然要吃飽吃好
點了納豆飯+鮭魚
除了營養滿點又美味 
納豆拌入熱騰騰的白飯再加顆蛋 其實蠻好入口的
早餐能這樣吃實在好幸福
想到就好想飛回去再吃一碗~
今天的行程就是沒有行程
吃完早餐
在附近的的超市逛了起來
兩個人比起逛商店街還要投入
沖繩的西瓜好綠
水果都非 ~ 常 ~ 貴
台灣真是吃水果的好地方
巴掌大的羊羹
鐵人賽拿一根來吃 
整段賽程應該可以補好補滿
不用擔心補給問題
沒想到超市竟然有在賣蘆薈
這個真是讓我吃驚
而且蘆薈養得頗好
肥肥胖胖的~
超市戰利品
明明早餐就吃超飽了
還是買一堆吃的
不肥怎麼有可能~
超市旁有好多貓咪群聚
天氣真的很熱啊
坐下來順便討論今天的行程
出國走走看看
沒去過的地方都感覺新鮮
吃飽喝足準備開車
方向盤明明在右邊,卻要開在道路左邊
真的很挑戰習慣
方向盤前方還貼了提醒
【KEEP LEFT】
即使再多提醒
還不如請副駕在每次轉彎的時候大喊【靠左靠左靠左...】
瞄到當地報紙有提到當地的交通事故發生率持續上升
尤其是外國人駕駛.
慢慢開還是比較安全啦
第一站先去海中道路
原本想說頂多就是看到一條高架橋橫越海
類似像澎湖跨海大橋那樣
會不會開去沒多久就折返?
有人在玩水上活動?
這個就吸引了我們的興趣
停下車來好好看看
阿~ 熱~
但沙灘好乾淨
海水不會髒髒黃黃的
也沒有垃圾漂浮
人家是怎麼做的呢?

很好奇的水上活動
有水上鋼鐵人、香蕉船等等
後來我們選擇了滑水
水上摩托車在前面拉
雙腳會穿上綁在滑板上的鞋子
就是下面的示意圖
但代誌絕對沒有想像中的簡單
以為拉著把手就可以帥氣站起來 
這個想法絕對是大誤阿
除了掌握站起的時間
身體要記得向後傾
雙手要用力拉
郭小洲試了幾次竟然帥氣地站起來了
可惜沒有拍照記錄
難得的帥氣身影 只好擺在心裡啦
至於我呢? 
跌了幾次狗吃屎 還是失敗
覺得需要有力的雙手跟雙腳 
當然還有最重要的技術
試了幾次就沒力了 留著小小遺憾 
以後有機會要再挑戰看看

這次帶我們的日籍教練
英文講得蠻順的
我們彼此都能聽懂

不知道沖繩的水上摩托車是不是也是油電複合?
感覺沒有聞到甚麼油味
算是開心的新體驗
結束了水上活動
我們往最大的mall奔去
逛到腿軟~
要不是擔心來不及到名護的飯店check in
真想再多逗留一下

由於晚餐沒吃就直奔名護
check in之後問了飯店人員還有那裡有食物可以吃
飯店人員推薦了附近的居酒屋

後來我們發現我們應該是走錯條路
只是剛好走錯的那條路上也有居酒屋
我們看不太懂菜單
服務人員也不太會說英文
那只好碰碰運氣亂點

上了這道泡盛+冰塊+水
我覺得好開心
好像日劇上會演的那種
酒店小姐會幫來客調酒
興奮地玩了幾次
最後酒實在太大慣了
我們選擇帶水而不是帶'酒離開
工作人員可能一頭霧水吧?

後來發現吃的太快
大部分的菜都沒拍
只有這道蛋料理有記得拍

雖然煙味很重
裡面的食客開心談天大笑
居酒屋的第一次體驗蠻新奇有趣

2017年8月26日

新的期許



2010年的期許,有些當時沒達成的,現在回來看看

1.瘦個20公斤  >>目前離目標愈來愈遠  -->現在又更遠了

5.去澎湖 >>明年去看看吧 --> 2016年跑去澎湖比超級鐵人226

8.去沖繩 >>先排在大後年去看看吧 -->2017年去了沖繩

9.單車環島  >>2009年達成一半,2010年補足未環完的部分,希望能有次從頭到尾環完

10.學潛水  >>安排一下,學會後要去綠島看大香菇   -->去了綠島,但還沒深潛過

11.學衝浪 >>揪勁衝浪是蝦米感覺,好想體驗看看哪!! 

                  -->試了衝浪,結果傷了頸椎,一個禮拜沒辦法去上班

20.去玩鐵人三項 >>往後延三年 -->2013開始玩鐵人 台東之美 51.5標準賽


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中間幾年已達成:

1. 路跑10K

2. 跑半馬

3. 跑全馬

4. 鐵人三項113距離 1場

5. 鐵人三項226距離 4場

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2017年的計畫

1. 玩滑水 ->有嘗試,沒成功

2. 玩水上鋼鐵人-->成功

3. 騎水上摩托車-->成功

4. 在日本開車-->達成,車子安全歸還沒刮傷

5. 體驗風浪板

6. 體驗自己設計車衣

7. 體驗風箏衝浪

8. 去國外比三鐵賽







2017. 07 沖繩自駕 (3)


隔天的行程
跑琉球村
沒想到距離民宿超級近
開車不到10分鐘就到了
這次租借的車
租來的車開起來蠻有壓力的
深怕會刮到..
不過油電混合車真的優
幾乎沒甚麼引擎運轉的聲音
但沒有倒車雷達
倒車得要自己多注意
進琉球村之前
外面有許多小攤位可以逛逛
一進門沒多久就可以看到超級巨大的拔河繩
這應該是個窯?
可以跟商家買錢幣
有點像是代幣的概念
在店裡使用錢幣消費
不過不找零
沖繩超級熱的阿
想想可能是平常待冷氣房太習慣了
這個時間通常都在吹冷氣
溫度還是冷到要穿外套那種..
園區裡隨處可見的吉祥物
很可愛
有陣子沒到觀光區了
現在保險套做的好促咪
沖繩的泡盛很有名
很想帶一組回來
幾番掙扎
我們兩個又不太喝酒
旅途運送怕碎了就作罷
逛完琉球村
跑去附近的體驗王國逛逛

體驗王國多半是實作
像是幫吉祥物上色
體驗三線弦
比較不愛這類體驗
只好走馬看花
到時附近的馬場吸引我的目光...
到底誰會在正中午練習騎馬...
真的很瘋狂阿
體驗王國旁有個地方Gala可以體驗製鹽
還可以吃鹽霜淇淋



在涼爽的地方看炎熱的室外
微愜意
不知道是不是曬暈了
旁邊有浮潛的店
即便只能跟教練彼此用不太順暢的英文溝通
竟然就先約了幾天後的浮潛
還想說沒有體驗過夜潛
這次就來試試吧
附近的燈塔
天空好清澈
要不是超級熱
這樣的天氣很美好捏
燈塔附近有公車改裝的速食店
吃個冰很適合
臨時起意約了潛水
但原本那天應該是還車日了
打電話問OTS延遲還車的事情
一開始還試著找會說中文的客服人員
由於會講中文的都在忙線
改找會講英文的客服人員
但一開始的對話 我竟然不自覺地脫口講出日文

這實在讓我有驚訝
一是太久沒挑戰自己不習慣的領域
腦袋似乎有點僵化
變得過於保守
竟然會擔心自己用英文對話

二是情急之下 竟然會腦袋一片空白
熟悉的東西都變得陌生
搞定車子租借的問題
去附近的沙灘玩玩
想說沙灘應該都差不多
但還真是差多了
這裡雖然有人划sup
但是都是石礫
刺刺的根本站不住,
沾一下水幾分鐘就收攤了
生日的大餐
今年的生日雖然沒有禮物
健康平安就是幸福
祝自己生日快樂....

要相信自己
不要害怕嘗試
要活得精采~~