2017年9月5日

2017. 07 沖繩自駕 (5)







今天的行程是去名護的onion酒廠
一進門就來個不期而遇
雖然知道Vicky會來酒廠
但沒約好時間的狀況下竟然還遇得到
很神奇阿~

沒有提前預約導覽的我們
剛好能趕上第一梯解說
入口處就會先判斷是不是駕駛
給的標示牌顏色就不一樣
導覽完的重頭戲就是喝酒
不過駕駛依照標示牌的顏色
只能換無酒精飲料

這罐很像啤酒的
其實就是無酒精飲料的選項之一
味道其實不錯
不知道台灣有沒有賣

拿紅色標示牌
可以喝啤酒,最多還可續杯一次~
酒廠提供的杯子是冰過的
很講究呢~

海尼根是綠瓶+一顆紅星
Orion是綠瓶+三顆紅星
不知道有沒有出綠瓶+五顆紅星的酒

來合照一張
很明顯大家都各自在找鏡頭
明明是喝無酒精,不然頂多一杯
難道這麼容易就醉啦?!
跟Vicky/阿熙短暫相聚
各自邁向旅程

都來到沖繩了
沒去趟海洋博公園
好像沒來過沖繩

門票很可愛

必取鏡頭
真的很令人嘆為觀止
但水族箱再大 
還是沒有像海洋可以暢快遨遊吧

大鯊緩緩游過
搭配藍色的色調
很是魔幻療癒的一刻...
要不是身旁一大堆人
真的會很想駐足停留
痴痴地望著牠們的泳姿

海豚表演

很美麗的 沖繩沙灘
海水非常乾淨
像溪水般澄澈
會讓人想狂奔向前 撲倒在淺灘上
可惜沒帶泳衣
不然這也是個很值得玩耍的地方

有比妹!
可惜膽子不大
不好意思直接拍比妹姣好曼妙的身材

實在太熱
逛沒多久 就躲回車上
郭小洲買來神奇的冰淇淋
這樣吃冰
其實還蠻方便的

下午茶來碗暖慕拉麵
老實說..
很普通~

沒有特別驚豔
一蘭依舊是我心中的第一

晚餐來到飯店推薦的居食屋
這次找對店家
這道小魚豆腐很清爽
蠻好吃的,上頭的小魚
真的好小隻

不算太餓
但我們隨機點了幾道
連豆芽菜都上來了
整體來說好吃,又不貴

蠻推薦這間平價的居食屋料理

吃飽喝足
明天繼續走行程~

運動誌 (0902-0908)



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20170904

去紅繩看小郭個人課
平常看不到自己的背,
不過小郭的背也太彎了叭~


順便自己復健+肌力 (第五、六天課程表)
這樣可以抵跑步10K嗎? 😛


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20170903

自行車100K--竹南到大甲

許久沒騎車,大腿好無力
太晚出門,中途曬到有點暈
大甲小7,感覺好遙遠

都到大甲邊邊了,好想去喝星巴克
 (是目標也是動力)
沿途都在想等等要點甚麼來喝..
真的喝到的時侯反而不覺得美味了~ 哈..

回程必喝西瓜汁,透中午一兩點還在騎車
大腿曬到很有感,感覺好像有點暈暈
沒有甚麼逆風的西濱,騎得有點吃力~

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20170902

踢水500
自由式+划手板 2450

左手上臂划水的時候還是輕微痠痛
但比起前兩週已好了許多~

原本以為有運動,身體應該是健康的
沒想到肩頸僵硬 左手上臂還有點夾擠症候群
可能是長久以來姿勢錯誤累積造成的..?
還是體驗滑水的時候拉傷了?

好好照顧身體~ 不是只有只不生病(病菌/流感)才是健康
身體的筋膜/骨頭/肌肉(如果有的話) ..適當的整理放鬆也很重要~


(圖文不符)

距離明年4月226還有點時間,紀錄一下這段時間的運動訓練和心得